아르간 나무는 지중해 지방의 척박한 사막 환경에서 자라는 생명력이 강한 나무입니다. 수분 손실을 방지하고 건조한 바람으로부터 살아남기 위해 땅 속 깊이 뿌리를 내리고 잎이 작은 아르간 나무는 독특한 열매를 생산합니다. 이 나무의 열매의 씨앗에서 추출한 오일을 아르간오일이라 부르며, 널리 알려지게 된것은 그리 오래되지 않았습니다. 최근 들어 피부와 헤어에 좋다고 알려져 많은 사람들이 애용하고 있습니다. 아르간 오일은 모로코에서 생산되기 때문에 모로칸 오일이라고 불리기도 합니다.
아르간 오일 성분
불포화지방산, 비타민 A, 비타민 E(토코페놀), 오메가6 지방산, 리놀렌산, 페놀, 카로틴, 스쿠알렌, 인지질
아르간 오일 효능
1. 피부건강 개선
아르간오일은 피부 트러블을 개선합니다. 이 오일에는 여러 가지 천연 성분과 함께 트리테르페노이드라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 노화로 인한 색소 침착과 흉터 완화에 도움을 주고 여드름과 피부염증을 완화합니다. 또한 노화에 따른 피부 손상을 줄입니다.
2. 자외선으로부터 피부를 보호
아르간 오일에 들어 있는 성분이 노화를 촉진시키는 자외선을 막아주며 피부암의 발병을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한, 피부 재생을 돕고 피부의 전반적인 건강 상태를 개선하는데 도움을 줍니다.
3. 심장건강에 도움
식용유로 아르간오일을 사용하면 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 얻을수 있습니다. 나쁜 LDL 콜레스테롤을 줄이고 좋은 HDL 콜레스테롤을 늘려서 아테롬성 동맥 경화증, 심장 마비, 뇌졸중, 이 외에도 콜레스테롤로 인한 각종 심장 질환을 예방할 수 있습니다.
4. 암 예방
아르간 오일에는 각종 항산화 성분과 트리테르페노이드 성분이 들어있는데, 이러한 성분들은 체내의 활성 산소를 줄여 줍니다. 활성 산소는 세포에 돌연변이를 일으켜 암과 각종 만성 질병의 원인이 되곤 합니다. 아르간오일의 소염 작용은 종양과 암의 성장을 예방하는 효과가 있다고 합니다.
5. 머릿결 개선
손상된 머리카락 끝에 아르간 오일을 바르면 빠른 개선효과를 볼수 있습니다. 아르간 오일에는 고농축 비타민E가 들어 있으므로 손상된 머리카락의 재생을 돕고 모발을 윤기나게 합니다.
6. 손톱, 발톱 영양에 도움
갈라진 손톱과 발톱을 방치하면 각종 박테리아나 곰팡이에 감염될수 있어 관리가 필요한데, 아르간 오일은 천연 향균 작용으로 손톱과 발톱을 각종 세균성 감염으로부터 보호하고 색상을 개선합니다.
7. 상처치료 효과
아르간 오일은 상처의 회복속도를 빠르게 할뿐만 아니라 감염도 예방합니다. 아르간 오일을 피부에 직접 발라보세요. 먹는 것도 상처 회복에 도움이 되지만 직접 바르는 것이 더 큰 효과가 있다고 합니다.
8. 항산화 효과
식용 아르간 오일에는 불포화 지방산뿐 아니라 식물성 오메가3, 오메가6, 오메가7, 오메가9가 포함되어 있습니다. 또한, 인지질과 토코페롤, 스쿠알렌 등의 성분이 풍부하여 체내 독소 배출에 효과적입니다. 이와 더불어 세균 대응 능력이 높아지고 세포 노화를 방지합니다.
9. 비듬과 건성 두피 제거
아르간 오일에 들어 있는 지방산은 두피가 건조해지는 것을 예방해주며, 피부 염증을 줄여줍니다. 활용법은 아르간 오일 5~6방울을 떨어뜨려 두 손으로 비벼 따뜻하게 만든 후, 이를 두피 전체에 마사지 해줍니다. 샤워캡을 쓰고, 이 오일이 몇 시간 동안 혹은 하룻밤 동안 두피에 스며들도록 해보세요. 최상의 결과를 얻기 위해, 이 아르간 오일 헤어 마스크 치료를 일주일에 최소 2회 해보세요.
10. 각질 제거에 효과
발 뒤꿈치 갈라짐으로 고생하고 있다면, 아르간 오일, 밀랍, 꿀, 몰약 오일 및 유향 오일과 같은 에센셜 오일을 활용하여 치유 연고를 만들어 보세요. 그리고 많은 양의 아르간 오일을 발가락 및 발 전체에 듬뿍 발라보세요. 하룻밤 동안 그 혼합물을 바른 채로 잠자리에 들면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.
아르간 오일 부작용
특별한 부작용은 없지만 견과류 알레르기가 있는 분들은 섭취를 주의하셔야하며, 알러지 반응에 대한 보고가 있으므로 사용하기 전에 소량으로 테스트 해보는 것을 권합니다.
아르간 오일의 다양한 활용법
1. 헤어 컨디셔너, 팩으로 사용
일주일에 1~2회 샴푸전에 바르고 캡을 5분 정도 해주고 따뜻한 물로 헹궈주세요. 하루종일 촉촉함을 느낄수 있고, 머리카락 갈라짐을 개선할수 있습니다.
2. 임신 튼살 예방 및 개선효과
튼살에 적당량을 펴바르고 흡수시킵니다. 정기적으로 이용해 보세요.
3. 손톱, 발톱 컨디셔닝
잘 부터지고 깨지는 손톱, 발톱에 마사지를 해주고 수면을 취하면 좋습니다.
4. 여드름 개선효과
피지 밸런스를 조절하고 재생 효과가 뛰어나 흉터를 옅게 해줍니다. 그러나 사용할 때 적당량을 사용해 주세요.
5. 클렌징 오일로 사용
아르간 오일을 클렌징 오일로 사용하면 피부 보호와 보습에 효과를 볼수 있습니다.
식용 아르간 오일 먹는방법
1. 샐러드 드레싱
2. 육류나 생선을 요리할 때 사용
3. 빵 소스로 활용
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