반응형 올리브오일 #올리브오일종류 #올리브오일효능 #올리브오일먹는방법 #엑스트라버진오일 #다이어트 #샐러드드레싱 #올리브오일효과 #장수식품 #올리브오일보관법1 올리브오일 종류, 사용법, 효능, 먹는방법 인체에 바르기도 하고, 먹기도 하는 몸에 이로운 기름인 올리브오일! 제대로 알고 먹으면 더 좋겠죠? 올리브 오일은 올리브의 과육을 짜내 얻는 오일로, 씨가 아닌 과육을 짜내 얻는 유일한 식물성 오일입니다. 생산방법에 차이가 있어 헷갈리실수 있지만 건강을 위해 날것으로 먹을 오일을 찾는다면 저온압착으로 제조한 엑스트라버진 올리브오일을 드시면 됩니다. 올리브오일은 요구르트, 양배추와 함께 세계 3대 장수식품으로 꼽힙니다. 올리브오일이 몸에 좋은 이유는 식물성 기름 중에서도 나쁜 콜레스테롤 생성을 억제하는 불포화 지방산 함량이 가장 높을 뿐 아니라 토코페롤, 폴리페놀과 같은 항산화 물질이 풍부하게 들어있기 때문입니다. 올리브오일 종류 1. 엑스트라버진 올리브오일 (Extra virgin oilive oil) .. 2022. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
