반응형 제철음식 #3월 제철음식 #3월 제철과일 #봄 제철음식1 피로 풀고 활기 찾아주는! 3월 제철음식, 제철과일은? 봄 제철음식으로 춘곤증을 예방하고, 영양제를 따로 섭취하지 않아도 될만큼 영양소가 풍부한 3월 제철음식을 알려드리겠습니다. 제철음식과 제철과일로 피로도 풀고 건강도 지켜보세요! 목차 1. 냉이 2. 두룹 3. 쭈꾸미 4. 딸기 5. 쑥 6. 달래 7. 취나물 8. 대저 토마토 피로 풀고 활기 찾는 3월 제철음식 1. 냉이 3월의 제철음식인 냉이는 쌉살하면서도 향이 좋은 대표적인 봄나물 입니다. 냉이는 야채인데도 단백질 함량이 높으며, 비타민A, 비타민C가 풍부하게 함유되어 환절기 감기 예방 및 피로 회복에 도움이 됩니다. 칼슘 등의 영양소가 많이 함유되어 있습니다. 냉이 된장국, 냉이무침, 냉이 튀김 등 다양한 요리에 활용해 보세요. 2. 두룹 3월의 제철음식 중 단연 두릅도 영양성분이 으뜸입니다. 섬유.. 2024. 2. 29. 이전 1 다음 반응형
