반응형 코코넛오일 #코코넛오일효능 #부작용 #사용방법 #먹는방법 #고르는방법 #천연보습제 #다이어트 #피부건조증 #피부미용 #피부1 코코넛오일 효능, 사용방법, 먹는방법, 방탄커피, 부작용 코코넛 오일은 코코넛, 즉 코코야자의 껍질을 제거하고 종자를 압착해 얻은 유지로, 100g당 포화지방산이 87g이며 총열량이 862kcal입니다. 다른 식물성 오일에 비해 포화지방산 함량이 높습니다. 팜유와 마찬가지로 포화지방산이 많아 대표적인 열대기름으로 꼽힙니다. 불포화 지방산을 함유하고 있는 식물성 기름이 무조건 좋은 것만은 아닙니다. 대표적인 예로 오메가3가 많이 함유된 좋은 기름으로 알려진 들기름도 산패가 빨리 진행되는 단점이 있는데 산패가 된 기름은 암을 유발하는 원인이 됩니다. 천연에 존재하는 거의 모든 지방은 긴사슬지방산으로 구성되지만 코코넛과 일부 우유 지방은 중쇄중성지방, 또는 중간사슬지방산이라고 불리는 MCT로 구성됩니다. 중간사슬지방산은 물에 일부 용해되며 소화와 흡수 시 다른 오일.. 2022. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
