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건강56

위건강에 좋은 천연 항생제 매스틱, 매스틱 효능과 고르는 기준 매스틱이 위에 좋다고 알려지면서 매스틱검, 매스틱 오일, 매스틱 분말가루 등으로 다양하게 판매되고 있습니다. 매스틱은 대표적으로 위건강과 염증에 좋은것으로 알려져 있는데요, 매스틱은 무엇이며 효능은 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 목차 1. 매스틱검이란? 2. 매스틱 효능 3. 매스틱 부작용 4. 매스틱 고르는 기준 위건강엔 매스틱, 매스틱 효능 총정리 1. 매스틱검이란? 매스틱은 위염과 위암을 예방하는 천연 건강식품입니다. 매스틱은 매스틱 나무 반투명한 송진으로 이 수액은 마치 눈물을 닮았다 해서 '신의 눈물'이란 별명을 가지고 있습니다. 매스틱 나무 한그루에서 채취할수 있는 매스틱의 양은 150~170g로 양이 적고, 1년에 한번만 추출이 가능해 매우 귀한 원료중 하나입니다. 매스틱은 고대 그리스 .. 2024. 3. 8.
피로 풀고 활기 찾아주는! 3월 제철음식, 제철과일은? 봄 제철음식으로 춘곤증을 예방하고, 영양제를 따로 섭취하지 않아도 될만큼 영양소가 풍부한 3월 제철음식을 알려드리겠습니다. 제철음식과 제철과일로 피로도 풀고 건강도 지켜보세요! 목차 1. 냉이 2. 두룹 3. 쭈꾸미 4. 딸기 5. 쑥 6. 달래 7. 취나물 8. 대저 토마토 피로 풀고 활기 찾는 3월 제철음식 1. 냉이 3월의 제철음식인 냉이는 쌉살하면서도 향이 좋은 대표적인 봄나물 입니다. 냉이는 야채인데도 단백질 함량이 높으며, 비타민A, 비타민C가 풍부하게 함유되어 환절기 감기 예방 및 피로 회복에 도움이 됩니다. 칼슘 등의 영양소가 많이 함유되어 있습니다. 냉이 된장국, 냉이무침, 냉이 튀김 등 다양한 요리에 활용해 보세요. 2. 두룹 3월의 제철음식 중 단연 두릅도 영양성분이 으뜸입니다. 섬유.. 2024. 2. 29.
건강간식 캐슈넛 하루 섭취량, 효능, 보관 방법, 칼로리 캐슈넛은 호두·헤이즐럿·아몬드와 함께 세계 4대 견과류에 속합니다. 캐슈넛은 부드럽고 고소해 남녀노소 모두에게 인기가 많은 견과류입니다. 맛좋은 캐슈넛이 건강에는 어떤 도움을 주는지 궁금하시죠? 캐슈넛 효능과 하루 섭취량, 칼로리 등에 대해 알려드리겠습니다. 목차 1. 캐슈넛 효능 2. 캐슈넛 영양 성분 3. 캐슈넛 하루 섭취량 4. 캐슈넛 칼로리 5. 캐슈넛 보관 방법 건강간식 캐슈넛 효능과 하루 섭취량, 칼로리, 보관방법 1. 캐슈넛 효능 캐슈넛에 함유된 셀레늄 성분과 마그네슘은 성인병을 예방하고 노화 방지에 효과적입니다. 또 항산화 성분인 제아잔틴이 다량 함유되어 시력 개선에 도움을 주는 등 눈 건강에도 도움을 줍니다. 또한 캐슈넛에는 단백질과 레시틴이 함유되어 몸의 기운을 보충해주고 피로를 풀어주.. 2024. 2. 28.
아보카도 오일 효능: 아보카도 효능의 30배, 먹는법과 부작용 아보카도 오일은 샐러드 드레싱 뿐 아니라 구이, 볶음요리 등 각종 요리에 활용할수 있습니다. 아보카도는 세상에서 가장 영양가 높은 과일로 기네스북에 오를 정도로 건강에 좋습니다. 아보카도 오일의 효능에 대해 알아보고 더 맛있고 건강하게 먹는법도 알려드리겠습니다. 목차 1. 아보카도 오일 효능 2. 아보카도 오일 부작용 3. 아보카도 오일 고르는 법 4. 아보카도 오일 먹는법 아보카도 오일 효능 '건강한 생활을 위한 필수품' 아보카도 오일은 섬유질과 지방산이 풍부하며, 11종의 비타민과 14종의 미네랄을 함유하고 있습니다. 특히 불포화지방산이 80% 이상으로, 이는 혈관 내 염증을 제거하는 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이고 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추어 심장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.. 2024. 2. 20.
홍삼효능: 홍삼의 놀라운 효능과 비밀 면역력을 탄탄하게 다져주고, 만성 피로를 날려주고, 기억력을 향상시키는 홍삼. 그 놀라운 홍삼효능들을 소개드립니다. 목차 1. 홍삼 고를 때 확인해야 할 5가지 2. 홍삼의 10대 효능 3. 홍삼 부작용 : 맹신 금지... 4. 홍삼 새로운 효능, 폐암의 전이 억제 5. 홍삼 제대로 알고 먹으면 효능 두배 : 홍삼 섭취방법 홍삼의 놀라운 효능과 비밀 1. 홍삼 고를 때 확인해야 할 5가지 (1) 순수홍삼 or 건강기능식품 : 홍삼은 물론 순수하게 홍삼으로만 만들어진 제품이 가장 효능이 좋습니다. 건강기능식품은 홍삼과 다른 성분을 섞어 순수한 홍삼보다는 효능이 다소 떨어지며, 홍삼엑기스는 제품 유형이 홍삼음료인 경우도 많이 있으니 꼭 확인이 필요합니다. 홍삼 액상차나 홍삼 캔디류 제품은 효능이 거의 없다고.. 2024. 2. 16.
비타민씨 효능과 부작용, 비타민C 음식: 피부 미용과 건강을 위한 필수 영양소 비타민씨 효능과 부작용, 그리고 비타민C가 함유된 음식들에 대해 알려드리겠습니다. 비타민C는 피부 미용뿐만 아니라 전반적인 건강에 필수적인 영양소 중 하나이지만, 우리 몸이 스스로 생산하지 못하기 때문에 음식이나 보충제를 통해 충분히 섭취해야 합니다. 목차 1. 비타민씨 효능 2. 비타민C 부작용 3. 비타민C 음식 4. 비타민C 피부 5. 비타민C 권장량 피부 미용과 건강을 위한 필수 영양소 비타민 C 1. 비타민씨 효능 비타민C는 강력한 항산화 작용으로 세포 손상을 예방합니다. 이는 심장병이나 암과 같은 만성 질병의 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 비타민C는 우리 몸의 면역 체계를 강화하여 감염을 예방하고 회복을 촉진합니다. 비타민C는 콜라겐 생성에 필요한 요소입니다. 이는 피부의 탄력과 유연.. 2024. 2. 13.
활성산소 제거: 늙지 않는 비밀 활성산소는 우리 몸에서 필요한 에너지를 만들어내는 과정에서 발생하는 자연스러운 산물이지만, 과도하게 생성되거나 제거가 제대로 이루어지지 않으면 우리 몸에 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 활성산소를 적절하게 관리하는것이 중요 합니다. 목차 1. 활성산소와 노화 2. 활성산소 생성 원인 3. 활성산소가 우리 몸에 주는 영향 4. 활성산소 제거 방법 활성산소 제거 방법 1. 활성산소와 노화 우리 몸 안에서는 수많은 생화학적 반응이 일어나고 있습니다. 이 과정에서 '활성산소'라는 물질이 생성되는데요, 이 활성산소가 과도하게 많아지면 우리 몸의 세포를 손상시키고 노화를 부르는 원인이 됩니다. 2. 활성산소 생성 원인 (1) 일상생활에서 생기는 활성산소 활성산소는 우리 몸에서 에너지를 만드는 과정, .. 2024. 2. 1.
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