탈모 증상 원인, 좋은 음식과 나쁜 음식
유전적 요인, 스트레스, 다이어트 등으로 탈모를 겪는 사람이 늘어나고 있습니다. 모발은 발모 사이클에 따라 자라고 빠지고를 반복하기 때문에, 탈모를 예방하기 위해서는 이 사이클을 유지하는 데 필요한 단백질, 비타민, 미네랄 등의 영양소를 잘 챙겨 먹어야 합니다. 1. 탈모 원인 탈모의 이유는 다양합니다. 탈모는 유전적 요인으로 남성호르몬인 안드로겐의 영향으로 모낭이 점차 작아지면서 탈모가 진행되거나, 현대인들의 바쁜 생활로 인해 스트레스 증가, 불규칙한 생활습관, 영양 불균형, 과도한 화학적 자극에 의한 것으로 원인은 매우 다양합니다. 2. 탈모 증상 이유없이 머리카락이 하루에 100개 이상 빠지거나, 머리카락이 가늘고 힘이 없어지고, 두피에 비듬이 많거나 가렵고, 이마가 점점 넓어지고 정수리 부분의 머..
2022. 8. 8.
들깨의 효능, 영양성분, 활용방법, 부작용, 보관방법, 들기름효능
들깨는 색깔에 따라 세 종류로 분류하는데, 흰색 흰깨, 검은색 검은깨와 갈색인 들깨로 나뉩니다. '동의보감'에 따르면 들깨는 성질이 따뜻하고 독이 없으며 기를 내려준다고 합니다. 옛날부터 들깨죽은 환자 회복식으로도 많이 사용되어 왔습니다. 속을 따듯하게하고 기를 내려준다고 합니다. 들깨의 효능, 영양성분, 활용방법 등 들깨에 관한 모든것 들깨 영양성분 들깨에는 필수 지방산과 식이섬유, 비타민 B1은 물론 유제품이나 뼈째 먹는 생선에 많은 칼슘과 철분까지 풍부하게 함유되어 있습니다. 필수 지방산중 하나인 알파리놀렌산이 풍부합니다. 들깨 100g당 390mg 정도의 칼슘이 함유되어 좋은 칼슘 공급원이 됩니다. 또한 식이섬유, 철분, 아연, 비타민B1등의 영양소도 많이 포함되어 있고 오메가3도 풍부하게 들어 ..
2022. 8. 6.
녹용의 효능, 주의사항, 부작용, 봄철보약 녹용
보약 하면 가장 먼저 떠오르는 약재가 바로 녹용인데 녹용의 효능은 광범위해 남녀노소에게 모두 씁니다 녹용은 전통적으로 ‘장부의 무력, 근육의 위축과 약화, 만성화된 감염성 증세, 골절, 관절 약화’에 사용되어 왔습니다. 녹용은 최근 발표된 간 손상 및 회복, 조혈인자 활성화 및 재생 불량성 빈혈에 대한 효능, 세포성 및 체액성 면역 증강, 항보체 효과, 유선질환 치료, 혈압 증감에 관여, 강심작용, 순환기 장애, 골다공증, 항염증작용등에서 보고됐을 만큼 약효작용이 뚜렷합니다. 약효작용이 뚜렷하다는 말은 부작용이 강하다는 것과 같은 의미로 이를 우려해 중국, 대만, 일본 등 한약재 사용이 많은 주변 국가들은 녹용의 건강식품 사용을 금지하고 있습니다. 많은 부작용 사례를 갖고 있는 중국 중약학에서는 ‘과 용..
2022. 8. 2.
